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🚾 Constipation post‑partum

Après l’accouchement, le transit peut être ralenti : douleur, appréhension, fatigue, médicaments… La bonne nouvelle : quelques habitudes simples font déjà une vraie différence.

✅ Ce qui aide vraiment

  • Hydratation + fibres (fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes) ; bouger un peu chaque jour.
  • Aller aux toilettes sans forcer, prendre son temps et utiliser un marchepied pour faciliter l’évacuation (position physiologique). Ameli – digestion : posture & marchepied
  • Laxatifs compatibles allaitement si besoin (psyllium, macrogol, lactulose, docusate… ; consultez votre médecin, pas d'automédication !). SPS NHS 2023; NICE CKS

Une revue Cochrane 2020 confirme l’usage des laxatifs pour soulager la constipation post‑partum, en complément des mesures hygiéno‑diététiques.

🧑‍⚕️ Quand demander de l’aide ?

  • Douleur anale importante, saignements, suspicion de fissure ou hémorroïdes : consultez. Ameli – fissure anale
  • Constipation sévère avec impression d’entartrage ou symptômes persistants : avis médical.
  • Parlez des solutions lors de la consultation postnatale (4‑8 semaines). Ameli – suivi post‑accouchement

🤲 Intérêt de l’ostéopathie

Techniques douces pour redonner du mouvement au diaphragme, au bassin et à la paroi abdominale ; conseils de respiration et de posture pour aller à la selle sans douleur, et limiter la pression sur le périnée.

🟢 Ostéopathe à Lyon 3 – accompagnement post‑partum

Au cabinet (ostéopathe Lyon 3), nous accompagnons les mamans sur les troubles digestifs et circulatoires du post‑partum : conseils personnalisés, mobilité douce du bassin et du diaphragme, ergonomie (allaitement, portage).

L’ostéopathie complète le suivi médical (HAS / Ameli) et ne le remplace pas.

Sources

  1. Ameli – Après l’accouchement : le retour à la maison
  2. Ameli – Problèmes de digestion : posture & marchepied
  3. Specialist Pharmacy Service (UK) – Laxatifs et allaitement, 2023
  4. NICE CKS – Constipation (adultes, incluant allaitement)
  5. Cochrane 2020 – Prévenir la constipation post‑partum

Ostéopathie à Lyon - Votre spécialiste en pédiatrie, sport et troubles neuro-musculo-squeletiques.

Bienvenue chez votre ostéopathe à Lyon, spécialisé dans le traitement des nourrissons, des enfants, des sportifs (yoga, pilates, course à pied), et des troubles neurologiques comme la sciatique, la cruralgie, la NCB... J'interviens à Lyon 3 et Lyon 6.

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