🍽️ Quand commencer ?

• Fenêtre recommandée : 4–6 mois révolus (en fonction de l’enfant et du suivi médical).
• Après 6 mois, le lait seul ne suffit plus : les autres aliments deviennent nécessaires.

L’allaitement maternel ou les préparations infantiles restent la base de l’alimentation jusqu’à 1 an.

🥄 Par où commencer ?

• Légumes et fruits cuits et mixés, puis textures de plus en plus épaisses.
• Introduire progressivement céréales/féculents, protéines (viande, poisson, œuf bien cuit), matières grasses.
• Proposer à répétition les aliments refusés sans forcer : il faut parfois plusieurs essais.
• Eau à disposition (gobelet/gourde) dès les repas.

🥜 Allergènes : les introduire tôt et en sécurité

• Introduire de petites quantités d’allergènes courants (arachide, œuf, lait cuit, poisson) dans des textures sûres.
• Surveiller une éventuelle réaction (cutanée, digestive, respiratoire) et demander un avis en cas d’antécédents familiaux importants.

Un avis pédiatrique est recommandé si terrain allergique familial marqué ou inquiétudes spécifiques.

🧩 Textures & sécurité

• Passer progressivement des purées lisses aux morceaux fondants selon les capacités de mastication.
• Installer bébé assise/assis, bien soutenu, sous surveillance.
• Éviter les aliments à haut risque d’étouffement non modifiés (cacahuètes entières, raisins non coupés, morceaux durs ronds).