💡 Gestes simples au quotidien

• S’asseoir sur les ischions (coussin souple ou ergonomique), limiter les surfaces dures prolongées.
• Alterner assis/debout/allongé, faire des micro‑pauses et de courtes marches.
• Mobiliser en douceur le bassin : bascules, respiration, étirements légers non douloureux.

Douleur qui augmente, fièvre, déficit, traumatisme : consultez sans tarder.

🧑‍⚕️ Comprendre la coccygodynie post‑partum

La douleur du coccyx est parfois liée à un accouchement difficile (forceps, luxation ou fracture du coccyx), mais elle guérit le plus souvent avec des mesures simples, des conseils posturaux et, si besoin, de la rééducation.

• En cas de suspicion de lésion, un bilan médical oriente le traitement.
• La prise en charge privilégie l’analgésie adaptée, l’ergonomie et la mobilité graduée.