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🧸 Motricité libre – bouger en sécurité

Permettre à bébé de bouger librement sur des surfaces sûres favorise ses acquisitions motrices, tout en prévenant les aplatissements de la tête. Les règles de sécurité du sommeil restent inchangées : toujours sur le dos pour dormir.

🧸 Pourquoi la motricité libre ?

  • Favorise le développement moteur naturel (tonus, coordination, transitions posturales).
  • Réduit le risque de plagiocéphalie en diversifiant les appuis de la tête.
  • Encourage l’exploration, la curiosité et l’autonomie (jeux au sol sécurisés).

🛡️ Règles de sécurité

  • Sommeil : bébé toujours sur le dos à plat ; le tummy time se fait en éveil et sous surveillance.
  • Éviter les contenant prolongés (cosy, transat, sièges) et limiter les temps d’immobilisation.
  • Espace au sol dégagé, stable, sans objets mous ni oreillers ; éviter les plans en hauteur.

⏱️ Combien de temps sur le ventre (tummy time) ?

  • Dès les premières semaines : quelques minutes, plusieurs fois par jour, augmenter progressivement.
  • Objectif autour de 2 mois : 15–30 min au total par jour, fractionnées.

Le tummy time renforce la nuque, le dos et prépare les étapes (retournement, ramper).

👐 Ostéopathie : rôle d’accompagnement

L’ostéopathie n’est pas un substitut aux règles de sécurité. Elle peut aider au confort, à la mobilité (bébés en extension, préférence de tête) et orienter vers la kinésithérapie en cas de restriction motrice ou de plagiocéphalie marquée.

Sources

  1. HAS. Prévenir la tête plate : conseils aux parents (2021) : variation des positions, jeux au sol, temps sur le ventre en éveil. HAS
  2. HAS. Prévention des DCP et MIN – fiche mémo (2020) : couchage sur le dos, variation des appuis, portage sécure. HAS
  3. OMS. Children under five: sit less and play more (2019) : éviter d’être retenu > 1 h de suite, encourager le jeu actif, tummy time. WHO
  4. NICHD Safe to Sleep. Tummy Time : 15–30 min/j à 2 mois, fractionné. NICHD

Cette page résume des recommandations publiques (HAS, autorités de santé) et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

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