🧱 Technique + charge
- Répétition de la technique avec feedback, progressivité des charges.
- Mobilité et force spécifiques du geste (chaînes cinétiques).
- Gestion de la fatigue : sommeil, nutrition, récupération.
🎯 Optimisation du geste
Affiner la technique, répartir les charges et prévenir les sursollicitations : une approche combinant éducation, exercice et thérapie manuelle.
🤲 Place & limites
- Effet antalgique et amélioration de la mobilité à court terme, surtout combinée à l’exercice.
- Choix des techniques centré patient, tolérance‑douleur, objectifs sportifs.
👐 Rôle de l’ostéopathie
- Analyse du geste (course, lancer, coup droit), travail des segments limitants.
- Conseils d’exercices correctifs (mobilité, force, contrôle moteur).
- Coordination avec l’entraîneur et le kinésithérapeute.
Sources
🎯 Optimisation du geste
Affiner la technique, répartir les charges et prévenir les sursollicitations : une approche combinant éducation, exercice et thérapie manuelle.
🧱 Technique + charge
- Répétition de la technique avec feedback, progressivité des charges.
- Mobilité et force spécifiques du geste (chaînes cinétiques).
- Gestion de la fatigue : sommeil, nutrition, récupération.
🤲 Place & limites
- Effet antalgique et amélioration de la mobilité à court terme, surtout combinée à l’exercice.
- Choix des techniques centré patient, tolérance‑douleur, objectifs sportifs.
👐 Rôle de l’ostéopathie
- Analyse du geste (course, lancer, coup droit), travail des segments limitants.
- Conseils d’exercices correctifs (mobilité, force, contrôle moteur).
- Coordination avec l’entraîneur et le kinésithérapeute.