🩺 Rééducation du périnée (post‑partum)

Après l’accouchement, le périnée a besoin de temps et d’attention. L’objectif est de retrouver du tonus, limiter les fuites et se sentir à l’aise au quotidien — sans brûler les étapes.

✅ Quand et avec qui commencer ?

La consultation postnatale, autour de 6 à 8 semaines, permet de faire le point avec une sage‑femme ou un médecin. Selon vos symptômes (fuites, pesanteur, douleur), des séances peuvent être prescrites et démarrées au bon rythme.

En France, la rééducation est prise en charge si elle est prescrite durant le post‑partum.
Objectifs : continence, soutien, confort intime et reprise des gestes de tous les jours.

Le CNGOF ne recommande pas une rééducation « très précoce » avant 2 mois sans indication ; les séances guidées sont utiles en cas d’incontinence post‑partum.

🧭 Comment se déroule la rééducation ?

Éducation : rôle du périnée dans l’effort, la respiration et la posture.
Exercices guidés : contractions progressives, biofeedback quand indiqué, coordination diaphragme‑périnée.
Intégration au quotidien : porter, se relever, tousser, reprendre le sport en sécurité.

Évitez les hyper‑pressions (abdos type « crunch » intensifs, charges lourdes) tant que le périnée n’est pas prêt.

🤲 Intérêt de l’ostéopathie

En complément, l’ostéopathie peut aider à redonner de la mobilité au bassin et au sacrum, relâcher les tensions lombaires et améliorer la coordination respiration‑posture. Le but : bouger avec plus d’aisance, mieux tolérer les positions d’allaitement et reprendre une activité en douceur.

🟢 Ostéopathe à Lyon 3 – accompagnement post‑accouchement

Au cabinet (ostéopathe Lyon 3), nous accompagnons les mamans et femmes enceintes dès le post‑partum : évaluation du bassin, du coccyx et du rachis, conseils de posture pour l’allaitement et le portage, et intégration avec la rééducation périnéale.

L’ostéopathie complète le suivi médical (HAS/Ameli) et ne le remplace pas.

🩺 Rééducation du périnée (post‑partum)

✅ Quand et avec qui commencer ?

🧭 Comment se déroule la rééducation ?

🤲 Intérêt de l’ostéopathie

🟢 Ostéopathe à Lyon 3 – accompagnement post‑accouchement

Sources

🩺 Rééducation du périnée (post‑partum)

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🧭 Comment se déroule la rééducation ?

🤲 Intérêt de l’ostéopathie

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Ostéopathie à Lyon - Votre spécialiste en pédiatrie, sport et troubles neuro-musculo-squeletiques.