✅ Conduite à tenir
- Repos relatif ciblé : éviter les prises en pince répétées et le poignet en déviation ulnaire (porter bébé avec les avant‑bras).
- Orthèse/sangle de pouce‑poignet (quelques semaines) pour limiter les gestes douloureux.
- Auto‑soins : glace courte après les gestes, chaleur douce avant mobilité, étirements progressifs.
- Antalgiques compatibles si besoin (avis médical).
En cas d’échec des mesures conservatrices, une infiltration corticoïde guidée peut être proposée et présente des taux de succès élevés dans les essais.